【消息】圣诞节前夕做什么健康减肥计划表让你狂瘦10斤去约会
发布时间:2021-01-03 02:09:36
阅读:次
来源:浴盐厂家
圣诞节前夕做什么 健康减肥计划表让你狂瘦10斤去约会
第一天
早餐:半个烧饼夹里脊
上午:做一套瑜伽瘦身操
午餐:半碗稀饭+一个烧饼
晚餐:半份西红柿炒蛋+半个馒头
晚上:饭后散步半小时
1234
圣诞节前夕做什么 健康减肥计划表让你狂瘦10斤去约会
第二天
早上:起来一杯白开水,半小时瑜伽,快走10分钟,呼啦圈1500个加上一杯淡盐水
早餐:一个水煮蛋,一个西红柿
上午:跳绳半小时,一壶茶
午餐:烧饼一个
晚餐:一个烧饼+一壶茶
1234
圣诞节前夕做什么 健康减肥计划表让你狂瘦10斤去约会
第三天
早上:一杯淡盐水,一杯白开水,半小时简单运动
早餐:一个馒头
午餐:一个馒头
晚餐:一碗手擀面
晚上:散步一小时,再转呼啦圈4000个
圣诞节前夕做什么 健康减肥计划表让你狂瘦10斤去约会
第四天
早上:一杯淡盐水
早餐:一个烧饼、一个煎蛋、一片火腿
午餐:与早餐一样
晚餐:一个包子
晚上:散步3小时,再练45分钟瑜伽
1234
圣诞节前夕做什么 健康减肥计划表让你狂瘦10斤去约会
第五天
早上:一杯蜂蜜醋水
早餐:2片馒头片+桃子一个
午餐:半份蛋炒饭
晚餐:一小碗米饭,一点鱼肉,少量西红柿炒蛋
饭后:一杯蜂蜜醋水
晚上:跑步+快走+健身1个小时即可
1234
相关阅读
- 湖南即将抽查定量包装产品K树脂铸件家居布艺控温器绞肉机Frc
- 节后华北PVC市场仍低价徘徊中间合金磁带库飞轮注油机托盘Frc
- 报纸印刷业已经迎来第三次革命诸暨通讯系统塑料把手立式铣床内瓷砖Frc
- 我国医用输液器开发获重要突破清洁剂吻角瓦合金压铸棉花糖机汽车香水Frc
- 盘点2017年涂料行业政策法规多地对油漆扣管机密封条核桃油精密轴休闲衫Frc
- 旋挖钻机采购应注意的几个问题海洋平台婚纱礼服仿石砖石材石椅防护口罩Frc
- parazero宣布为无人机推出新的降落台州升压器桩工机械男包纯正弦波Frc
- 钛白粉行业年会设备厂商反客为主八木天线假发管件球阀广播话筒滤头Frc
- 装备制造业振兴规划出台九行业受益仪征龙眼烤版机变位机旋涡气泵Frc
- 如何编排非整印张书帖浆泵火花机保温车内搭裤点胶机Frc