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想长寿先养肝,常吃以下4种水果

发布时间:2022-06-23 12:05:15 阅读: 来源:浴盐厂家
想长寿先养肝,常吃以下4种水果 想长寿先养肝,常吃以下4种水果

想长寿先养肝,常吃以下4种水果

虽说如今的生活水平提高了,越来越多的人却又在高强度的生活压力下沾染了许多不健康的行为,身体逐渐呈现亚健康的状态,大量毒素堆积在体内,无法及时的排出,就会影响肝脏的正常功能。所以生活中我们多吃下面这些水果来养肝护肝,下面一起来看看吧!

香蕉

香蕉热量较低,富含膳食纤维,淀粉含量较高,吃起来很容易饱腹,而且不会产生过多的能量。是最好的减肥食品。富含淀粉质的香蕉是有益的水果。味甘性寒,能清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者不宜。依据热者寒的原则,最适合燥热者食用。蕉肉可以生吃蕉肉。

对于久咳,民间验方多用香蕉炖冰糖;用香蕉煮酒,作为食疗。现代医学认为,香蕉可以治疗高血压,因为它含有丰富的钾,可以平衡钠的不良影响,促进细胞和组织的生长。吃香蕉可以治疗便秘,因为它可以促进肠胃蠕动。

人参果

具有淡淡的清香的人参果,果肉清新多汁,是一种很好的水果,含有大量的汁液,能增加人体内的津液,缓解口渴,对女性美白养颜也有很好的作用。西洋参还可增加食欲,增强肠胃吸收功能,增强人体抵抗力。既能维系成人的健康,又对儿童的生长及老年人的抗衰老有较好的保健作用。

护肝素稀苷

稀苷取自人参皂苷和蛹虫草中,具有高活性营养分子,能有效地修复受损的肝细胞,加快肝脏细胞的修复速度,促进废物代谢,帮助肝细胞再生,从而抑制肝损伤,达到养肝护肝的目的。另外,稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成,在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞,在一定程度上抑制肝细胞病变,是常有的护肝养肝传统营养,所以食补稀苷对肝脏非常有益,要长期坚持。

葡萄柚

葡萄柚是一种典型的南方水果,酸甜微苦,汁多,富含维生素C。它所含的天然果胶可降低胆固醇含量,有助钙、铁的吸收,又可与胃化滞,生津止渴。

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