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尿酸高别怕,多吃这几种食物,尿酸降下去,关节不再痛!

发布时间:2022-06-30 00:44:05 阅读: 来源:浴盐厂家
尿酸高别怕,多吃这几种食物,尿酸降下去,关节不再痛!

我们常见的痛风是体内尿酸过多集中在关节上引起的疾病,尿酸过多常见的症状也是痛风。怀孕孕妇尿酸过多会产生痛风,常见症状是脚趾关节痛,步行困难。一般来说,尿酸升高有以下症状。你吃什么样的食物?

尿酸升高的症状

1、无症状期。患者只是血尿酸持续增高或波动性增高,没有临床表现。从血尿酸到出现症状的时间长达几年,但一部分终身没有症状。

2.急性关节炎期。最初是单侧关节炎,偶尔两侧或前后发作,多见足趾关节,其次是踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节,病情反复,发展成多关节炎,红、肿、热、痛和活动受限,大关节腔可有渗出。其间歇期为几个月或几年,有时不会复发,但大多在一年内复发。

3、慢性关节炎期。多关节累,发作频率较高,缓解期短,疼痛加剧,可出现痛风石、关节畸形或活动受限。

4、肾结石。原发性痛风患者中有10%-20%并发肾结石。我有肾绞痛,血尿。

5、肾脏病变。出现了肾间质性炎症和肾血管障碍引起的肾功能衰竭。有高血压、间歇蛋白尿、尿比重下降、血尿素氮及肌酐上升等。

尿酸升高是什么原因?

内源性布丁太多了

体内嘌呤体的新陈代谢紊乱,尿酸升高。嘌呤物质在体内代谢过程中与酶作用密切相关,体内的一部分酶作用发生异常时体内嘌呤物质的合成过多。内源性嘌呤生成过多远比食物摄取嘌呤过多重要,是导致尿酸量增加的重要因素。

肾功能障碍

肾脏是人体代谢的重要器官,肾脏功能受损时,肾脏代谢异常如肾小球的吸收作用、肾小球的再吸收作用会引起尿酸代谢异常,尿酸不能及时有效地排出体外,容易导致血液中尿酸的上升。

疾病因素

高血压、高血脂、过度肥胖、肾功能异常等疾病因素也引起尿酸增高。

那么,让我们看看什么食物好。

黄瓜

是富含维生素c、钾盐、大量水分的碱性瓜菜食品。中医认为黄瓜有解热、利水、解毒、生津止渴的作用。这对痛风人血尿酸高的人来说,在利热利水的作用下排泄多余的尿酸非常有益。

吃法黄瓜子炒肉

详细步骤

1.准备食材黄瓜仔、瘦肉、油、盐

2.把黄瓜洗干净,加点盐充分搅拌准备。

3.把肉切成片,加入淀粉均匀抓住准备

4.把油加热,加入姜丝、肉片炒一会儿。

加入盐、酱油炒。

最后加入黄瓜子,炒均匀即可

土豆。

有资料显示土豆含有丰富的膳食纤维,和苹果一样多。因此胃肠对土豆吸收慢,吃完土豆后,待在肠里的时间比米饭长得多,所以有饱腹感,同时有助于带走油脂和垃圾,有一定的通便排毒作用。土豆是碱性蔬菜,可以平衡体内的酸碱,调整体质,长期使用可以变身为碱性易瘦的体质。另外,土豆中含有很多维生素和抗氧化多酚类,有助于减轻体重!

吃法糖醋土豆

材料一个土豆一料酒生提取2汤匙糖3汤匙醋4汤匙清水5汤匙白芝麻适量;

糖醋土豆的制作方法

土豆去皮剁碎洗干净

锅里放油,土豆块炸成金黄色

一杯料酒,两杯生提取,三杯糖,四杯醋,五杯清水作为调味料汁。

土豆炸成金黄色后,倒入调制好的汁,用小火煮后,用大火收汁即可。

从锅里撒上白芝麻美味的糖醋土豆就可以了。

莲根

是凉性的碱性食品。有什么效果和作用?就像我平时说的,你和莲子一样清热吗?莲根在夏天经常被大家爱着。做饭的莲根也很好吃,既有煮的也有凉的。

吃法蜜汁肉片

食材

莲藕一段,糯米适量,红糖适量,冰糖适量。

制作方法

1.糯米清洗干净后,在水里浸泡2小时。

2.把莲根剃成上面的薄皮,把水冲洗干净,特别是洞里的东西一定要冲洗掉,把莲根的一根剪下来盖上。把起泡的糯米放入莲根的空洞里,用筷子压实直到装满,盖上先切好的盖子,找牙龈固定住。

3、这时把灌溉的莲藕放在锅里,加入适量的清水,加糖、冰糖,大火煮,然后把高压锅盖盖在上面,大火煮蒸汽后用小火煮半小时即可。

最后取出切片就行了。把剩下的汤煮得粘稠,撒在糯米薯上就行了。

尿酸高的饮食禁忌

1.动物内脏胰脏、肝脏、肾脏、骨髓、大肠(包括嘌呤高)。

蔬菜菠菜、萝卜等。菠菜等植物富含草酸,因此高草酸尿容易倍增,尿酸急剧增加,肾脏负担增大。

3.海鲜,即龙虾、螃蟹、牡蛎等,贝壳类水产、绿藻类。这些食物富含多糖、高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸会升高,所以不要吃太多。

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